I Danmark er risikoen for ikke at leve op til Verdenssundhedsorganisationen WHO\u2019s anbefalinger om fysisk aktivitet 24 procent st\u00f8rre for m\u00f8dre end for kvinder i samme aldersgruppe, der ikke har f\u00f8dt et barn. Det fremg\u00e5r af et nyt studie fra Aarhus Universitet. <\/p>\n
\u00c5rsagerne kan v\u00e6re mange, men i de fleste tilf\u00e6lde er det en naturlig f\u00f8lge af den livsforandrende periode af livet, man tr\u00e6der ind i som mor. En forandring, der kan have indflydelse p\u00e5 adf\u00e6rd og motivation. <\/p>\n
Det kan for eksempel v\u00e6re mangel p\u00e5 s\u00f8vn, der g\u00e5r ud over overskuddet. Flere praktiske opgaver, som bliver p\u00e5 bekostning af motion. Eller det faktum, at den nybagte mor f\u00f8rst skal finde ud af, hvad \u201dden nye krop\u201d kan klare. <\/p>\n
27.668 kvinder mellem 16 og 40 \u00e5r har deltaget i studiet, og konklusionen udg\u00f8r en sundhedsm\u00e6ssig udfordring, som der hidtil ikke har v\u00e6ret meget fokus p\u00e5. <\/p>\n
Solvej Videb\u00e6k Bueno, som er ph.d.-studerende ved Institut for Folkesundhed p\u00e5 Aarhus Universitet og hovedforfatter til det nye studie, siger i en pressemeddelelse fra universitet: <\/p>\n
\u201dHvert \u00e5r f\u00f8der ca. 60.000 kvinder et barn i Danmark, og det er derfor en meget stor gruppe i befolkningen, der er i \u00f8get risiko for ikke at leve op til internationale anbefalinger. Og ikke nok med at m\u00f8drenes sundhed p\u00e5virkes, s\u00e5 peger flere studier ogs\u00e5 p\u00e5, at b\u00f8rn af fysisk aktive m\u00f8dre selv er mere aktive.\u201d <\/p>\n
WHO\u2019s anbefaling lyder p\u00e5 mindst 150 minutters moderat eller 75 minutters intens, fysisk aktivitet om ugen. Hvis flere m\u00f8dre skal leve op til den anbefaling, mener Solvej Videb\u00e6k Bueno, at der skal skrues op for m\u00e6ngden af tiltag, som er direkte rettet mod m\u00e5lgruppen. Tiltag, der g\u00f8r det nemt og motiverende for m\u00f8dre at dyrke motion i deres hverdag. <\/p>\n
En af de foreninger, der er lykkes med at f\u00e5 mange m\u00f8dre som medlemmer er J\u00e6gersborg Boldklub, hvor holdet Soccer Moms tr\u00e6ner. Her er Fodbold Fitness, som er et af Bev\u00e6g dig for livets mange tilpassede idr\u00e6tskoncepter med lave barrierer for deltagelse, omdrejningspunkt for en ugentlig tr\u00e6ning for 15 m\u00f8dre. <\/p>\n
For Anja Vestergaard Jensen, der har to b\u00f8rn p\u00e5 henholdsvis 2 og 4 \u00e5r, var holdet s\u00e6rlig attraktivt, da hun ledte efter et sted at motionere efter endt barsel. <\/p>\n
\u201dJeg havde behov for at finde noget, der er nemt at deltage i og tilpas afslappet til, at jeg kan melde fra, n\u00e5r det ikke passer ind i hverdagen. Omvendt skulle det ogs\u00e5 v\u00e6re tilpas motiverende til, at jeg faktisk kommer afsted, n\u00e5r jeg ikke er forhindret\u201d siger hun. <\/p>\n
Anja Vestergaard Jensen har dyrket Fodbold Fitness med Soccer Moms i et \u00e5r, og ud over den gode motion og gl\u00e6den ved bev\u00e6gelse, spiller det s\u00e6rlige f\u00e6llesskab en stor rolle. <\/p>\n
\u201dEfter jeg selv er blevet mor, er det dejligt at v\u00e6re i et f\u00e6llesskab med andre m\u00f8dre. Man kender til hinandens begr\u00e6nsninger og hverdag, s\u00e5 p\u00e5 den m\u00e5de har vi en indbyrdes forst\u00e5else for nogle af livsvilk\u00e5rene\u201d, siger Anja Vestergaard Jensen. <\/p>\n
Efter en god gang tr\u00e6ning st\u00e5r den n\u00e6sten altid p\u00e5 tredje halvleg for Soccer Moms. Et prioriteret tidsrum for m\u00f8drene, hvor de deler gode r\u00e5d og dyrker det sociale. <\/p>\n
\u201dVores indlagte \u2019vi-snakker-lige-bagefter-aftale\u2019 har gjort, at jeg hurtigt l\u00e6rte de andre p\u00e5 holdet at kende \u2013 ogs\u00e5 p\u00e5 det mere personlige plan. Snakken g\u00e5r, og indimellem f\u00e5r vi os ogs\u00e5 en Aperol. Ikke fordi man skal drikke alkohol, men det kan v\u00e6re hyggeligt med en enkelt drink i godt selskab,\u201d fort\u00e6ller Anja Vestergaard Jensen. <\/p>\n
Nogle af kvinderne har sm\u00e5 b\u00f8rn, mens andre har store, og mange kender hinanden gennem b\u00f8rnene. Samtalerne handler dog ogs\u00e5 om andet end b\u00f8rn, og man er ogs\u00e5 velkommen p\u00e5 holdet, selvom man ikke er mor, fort\u00e6ller holdleder Birgitte Thygesen. <\/p>\n
\u201dDet eneste man skal kunne er at grine og have det sjovt. Alle kan v\u00e6re med, og man beh\u00f8ver ikke at v\u00e6re i god form,\u201d siger hun. <\/p>\n
For Soccer Moms i J\u00e6gersborg Boldklub er det alts\u00e5 en cocktail af rammer, koncept og f\u00e6llesskab, der g\u00f8r, at m\u00f8drene kommer til tr\u00e6ning igen og igen. <\/p>\n
\u201dMan kan have nok s\u00e5 mange ambitioner om at dyrke nok s\u00e5 meget motion i sin hverdag. Det er ikke altid, det lykkes lige godt, men for mig fungerer det her koncept. Og s\u00e5 hj\u00e6lper det ogs\u00e5, at det foreg\u00e5r et bestemt sted p\u00e5 et bestemt tidspunkt, og at jeg ser frem til at m\u00f8des med de andre p\u00e5 holdet,\u201d slutter Anja Vestergaard Jensen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nyt studie viser, at danske m\u00f8dre generelt er mindre aktive end j\u00e6vnaldrende kvinder uden b\u00f8rn. En af undtagelserne er \u2019Soccer Moms\u2019 fra J\u00e6gersborg Boldklub, som dyrker et idr\u00e6tskoncept fra Bev\u00e6g dig for livet.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":95,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-90","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fodbold"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fc.dk\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fc.dk\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fc.dk\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fc.dk\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fc.dk\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fc.dk\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fc.dk\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fc.dk\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fc.dk\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fc.dk\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}